MD9日目

53.5kg(-0.9kg)
20.2%(-1.3%)

昨日お酒飲んで寝たんですけど、MDの利尿作用のおかげかあまりむくみなし👏ありがたや〜

朝8:00
フルーツ青汁アーモンドミルク割り
プロセスチーズ×2
ハムとポテトのサラダカップ(＋シーザードレッシング)
ホワイトフロマージュ

昼16:30
ソフトクリーム(大)
じっくりコトコト クラムチャウダー

お昼これだけだったのにメチャクチャお腹いっぱいになってびっくり！😳💕

夜23:00

マッコリの梅酒割り×2
生ハム
トマト
アボカドーザ

今日の栄養グラフ！

と、運動量

飲食店でのホールのアルバイト9時間の消費カロリーとかないので、立位の火事で計算笑
今日は混んだし、そこそこ動いたはず( ◜ᴗ◝ )

昨日も飲んだくせにまたお酒飲んでしもた〜ンモ〜明日体重計るのこわお！

ではまた明日〜👋